Du hast bestimmt schon von einem Fatburner, von einer Fettwegpille oder von einer Abnehmpille gehört. Vielleicht hast du bereits versucht mit ihnen abzunehmen und warst enttäuschenderweise erfolglos? Sie sind im Internet überall käuflich und versprechen vieles, doch was steckt genau dahinter und wie wirken sie? Finden wir es heraus.
Was ist ein Fatburner?
Ein Fatburner ist eine Art von Nahrungsergänzungsmittel, die speziell entwickelt wurde, um den Gewichtsverlust zu unterstützen. Es gibt viele verschiedene Arten von Tabletten zum Abnehmen auf dem Markt, die alle unterschiedliche Inhaltsstoffe enthalten. Auch wenn sie alle andere Wirkstoffe haben, wirken sie sehr ähnlich. Die Fatburner versprechen den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Appetit zu unterdrücken oder die Fettverbrennung zu fördern. Mittlerweile gibt es Fatburner für die Nacht, für den Tag für den Morgen, einfach für jede Tageszeit eine andere Variante. Der Fatburner verspricht deine Traumfigur zu erreichen.
Der Name Fatburner wurde in Deutschland verboten, da es keine Beweise gibt, dass sie wirken. Natürlich sind die Pillen nicht aus dem Markt, man nennt sie jetzt einfach Mega-Burn, Night-Burn, Fire-pill usw.
Wie wirkungsvoll sind die Fatburner?
Fatburner versprechen vieles, der Effekt wurde aber nie wirklich bewiesen. Man kann mit dem Fatburner, ohne eine Lifestyle-Anpassung nicht abnehmen. Der Fatburner kann die ungesunde Ernährung und den Bewegungsmangel niemals ausgleichen. Es mag sein, dass der Fatburner den Stoffwechsel etwas ankurbelt, aber das kann ein normaler Kaffe auch. Das liegt am Koffein, welches in den meisten Fällen bei beiden enthalten ist.
Also zum Abnehmen sind die Fatburner definitiv der falsche Weg. Es wurden sogar schon Nebenwirkungen und Risiken festgestellt.
Welche Risiken haben die Fatburner?
Oft sind in den Fatburner mehrere Stoffe kombiniert, wie zum Beispiel Koffein und Synephrin. Bei zu hoher Dosis kann diese Kombination zu Schlafstörungen, Bluthochdruck und zu Herzrasen führen. Sogar auch bei «pflanzlichen« Fatburner wurden diese Nebenwirkungen bereits erforscht.
Gibt es andere Medikamente, die helfen, abzunehmen?
Die beste und gesündeste Variante abzunehmen, bleibt eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Viele wählen den einfachen Weg und greifen zu Medikamenten mit zum Teil vielen Nebenwirkungen. Ich selber bin kein Fan davon.
Einer der wenigen Mittel, wo die Wirkung bewiesen wurde, ist die Abnehmspritze. Aber auch diese nützen nicht, wenn man seine Ernährung nicht anpasst. Ohne eine ausgewogene gesunde Ernährung ist es nicht möglich abzunehmen. Zusätzlich erleiden die meisten Menschen, die mit der Abnehmspritze abgenommen haben, einen Jo-jo Effekt.
Der langfristige Weg, ohne Nebenwirkungen und Jojo-Effekt ist eine ausgewogene Ernährung. Es braucht Geduld und anfangs eine kleine Überwindung, doch wenn du die ersten Veränderungen siehst, wird es dir Spass machen. Falls du Hilfe benötigst, weil du nicht genau weisst, was du ändern musst, melde dich bei einem Personaltrainer oder direkt bei einer Ernährungsberaterin.
Fazit
Die Fatburner helfen dir nicht abzunehmen. Spar dir lieber das Geld und hole dir professionelle Hilfe bei einem Ernährungsberater oder einem Personaltrainer. Ernähre dich ausgewogen, bewege dich im Alltag mehr und du wirst die ersten Fortschritte sehen. Eine ausgewogene Ernährung heisst nicht, dass man auf sein Lieblingsessen verzichten muss. Mann muss die richtige Balance finden.
Mach es am Besten natürlich, so riskierst du keine Nebenwirkungen und machst es auf den gesunden natürlichen Weg. Es wird langfristig halten und du wirst auch viel stolzer auf dich sein, wenn du zurück schaust und siehst, was du alles erreicht hast.
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